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Controlar el tráfico de la mente

20 marzo, 2016 By Guillermo Simó Kadletz 19 Comments

Tráfico de la menteEs posible que hayas experimentado, como a mí también me sucede, que cuando tenemos muchas tareas delante y nos involucramos en ellas el tiempo parece volar. Miras el reloj y al cabo de lo que percibes como un momento, tu reloj señala que ha pasado ya media hora… o tal vez más! Seguro que también te sorprendes y piensas… ¡cómo pasa el tiempo!

Actualmente hay diversas teorías circulando por la red que indican que el tiempo se está acortando, es decir, la duración de un día actual se ha reducido. No puedo decir mucho acerca de estas teorías pero sí puedo compartir mi experiencia subjetiva, igual a la de muchas personas, de que el tiempo pasa muy rápido, sobre todo cuando estamos en un ritmo de gran actividad.

Mi sensación personal es que la percepción del tiempo está relacionada con la actividad de nuestra mente. Desde una mente acelerada percibimos una aceleración en el tiempo. Y, con seguridad, la aceleración de la mente no nos va a traer nada bueno, aparte de un mayor nivel de estrés e imprecisión en nuestras acciones y decisiones.

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Filed Under: Coaching, Mind-Management, Mindfulness, Reflexiones

¿Cómo lees tu vida? Reflexiones desde India

11 marzo, 2016 By Enrique Simó Kadletz 20 Comments

Meditando en IndiaDurante muchos años en mi adolescencia leí libros de personajes. Esperaba encontrar en ellos mi historia, mis inquietudes, quería identificarme con alguien. En realidad buscaba mi identidad. Leía y me conectaba, leía y me emocionaba, hasta que siempre, llegaba un momento en que sentía que ese personaje ya no era yo, era distinto de mí. Pensaba que otros habrían escrito mi libro, esperaba que alguien escribiera mi historia por mí. Hasta que me di cuenta de que nadie podía escribir mejor que yo, el libro de mi vida.

La vida es como un libro, y podemos decidir cómo escribirlo. Pero nos olvidamos de que podemos escribirlo, y esperamos a que otros lo hagan por nosotros, o escribimos el libro que otros quieren leer, o vivimos dentro del libro de otros.

Desde hace 30 años que viajo a India, para desconectar del día a día y para conectar conmigo mismo de otra manera. Es cierto que no es necesario ir a India para hacer esto, pero a mí me sirve.

En estos viajes empecé a darme cuenta de que podía ser más protagonista de mi vida. Es cierto que las circunstancias no las podemos cambiar siempre, pero sí la actitud ante ellas, y curiosamente eso puede hacer que incluso las circunstancias cambien. Esa ha sido mi experiencia.

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Filed Under: Coaching, Mindfulness, Reflexiones

Cómo conseguir lo que te propongas para este año nuevo

31 diciembre, 2015 By atenta mente 6 Comments

Victory OxfrodHola, te deseo un feliz año nuevo!

El inicio de un año nuevo es siempre una nueva oportunidad para proponerte nuevos retos, o nuevos sueños, o nuevos planes.

Sin embargo, cuántas veces ya lo has intentado y a los pocos días te has visto de nuevo envuelto en la locura del día a día, y con esa sensación de frustración, decepcionado contigo mismo.

Estoy seguro de que si estás todavía leyendo esto es porque quieres algo diferente en tu vida. Quieres empezar de nuevo, y conseguir una victoria fácil que te dé resultados visibles y prácticos.

El mes de enero es el primer mes del año, y es como la semilla para el año entero, si eres capaz de crear velocidad de cambio durante este mes, esto afectará al año entero.

¿Cómo conseguir entonces, que esos planes sean de larga duración y puedas conseguir los resultados deseados?

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Filed Under: Coaching

Coaching: la sinfonía de tu vida

30 agosto, 2015 By atenta mente 1 Comment

coaching-la-sinfonia-de-tu-He pasado unos días en el campo respirando aire puro y disfrutando del silencioso entorno. En realidad no había silencio, habían sonidos pero estaban en armonía, en equilibrio y su efecto era calmante, relajante, renovador, incluso inspirador. Parece que las ideas fluían con más facilidad en este escenario.

De pronto me descubrí pensando sobre el coaching, comparándolo con esta armonía y equilibrio. Decidí compartirlo contigo.

Muchas personas me preguntan ¿qué es coaching?. Habitualmente, lo definimos como un proceso de comunicación y reflexión, de toma de conciencia y de compromiso personal. Un proceso de transformación personal en el que la persona va descubriendo y decidiendo lo que tiene que hacer y lo que tiene que dejar de hacer para alcanzar sus objetivos.

Sin embargo podríamos darle un aspecto un poco más creativo y metafórico inspirándonos en la armonía de la naturaleza. [Read more…]

Filed Under: Coaching

Quienes somos

Un saludo afectuoso;

Nos sentimos comprometidos con la transformación personal, como motor de cambio para conseguir una sociedad más humana y equilibrada. Queremos influir positivamente en el mundo.

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